Ayurveda Coaching und Mentoring

1:1 Ayurveda Coaching und Mentoring- individuelle Wege für deine Gesundheit

Der Weg in deine Balance ist ein Prozess, dafür gibt es keine Wunderpille – Nimm deine Gesundheit selbst in die Hand, lass Ernährung und Lebensstil zu deiner Medizin werden! Wir beleuchten deine Lebensbereiche wie Ernährung und Lebensführung bei Gesundheit oder Krankheit. 

  • Impuls-Coaching Konstitutionsanalyse- & Störungsanalyse
  • Ayurveda Einstieg für deine persönliche Lebensweise
  • Ayurveda Start Ernährung und Lebensstil
  • Ayurveda Intensiv Langzeit- Coaching
  • Begleitung über Ayurveda hinaus

 

Einmaliges Impuls-Mentoring

Du hast aktuelle Beschwerden oder wünscht dir neue Impulse für eine Ernährungsumstellung, die dir guttut? 

Wir schauen uns deine Beschwerden an und ich gebe dir einfach umsetzbare ayurvedische Tipps für eine gesündere Lebensweise an die Hand. 

  • IST Zustand und Analyse deiner Beschwerden 
  • Individuelle Ernährungs- und Verhaltensempfehlungen zur Linderung der Symptome 
  • Schriftliche Dokumentation für dich 

60-75 Minuten

vor Ort in der Praxis im Spreewald oder Online 85 € 

Ayurveda Einstieg 

Du weißt noch nicht, ob eine Langzeitberatung etwas für dich ist, du möchtest jedoch deine ayurvedische Konstitution kennen und erste Schritte für die Umsetzung kennenlernen?  

Die Ayurvedische Beratung dient dir als Einstieg in deine persönliche Lebensweise. Lerne dich und deine individuellen physischen und psychischen Merkmale mit einer Ayurvedischen Konstitutionsbestimmung kennen: 

  • Konstitutionsanalyse, was ist dein Dosha 
  • Störungsanalyse, welches Dosha ist aus dem Gleichgewicht 
  • Welche ersten Schritte sind notwendig- Tipps und Empfehlungen für eine Neuausrichtung, die du direkt umsetzen kannst 
  • Eine Check- Liste für deine Konstitution 

Nach dieser Beratung weißt du: 

  • Welcher Dosha-Typ du bist, was er über dich aussagt, was deine nächsten Schritte sein könnten und dass kleine Veränderungen bereits große Effekte erzielen können. 

60-90 Minuten

vor Ort in der Praxis im Spreewald oder Online 110 € 

Ayurveda Start

Du möchtest erste Ayurveda- Basics kennenlernen und in dein Leben integrieren. 

Du möchtest deine Ernährung und deinen Lebensstil langfristig umstellen und ein entspanntes Verhältnis zu deiner Ernährung haben? 

  • Ausführliches Erstgespräch, wir schauen auf deinen IST- Zustand mit Analyse deiner Ernährungsgewohnheiten und Lebensstil 
  • Konstitutionsanalyse & Störungsanalyse 
  • Persönlicher Fahrplan mit individuellen Empfehlungen und Rezepten  
  • Etablieren von Routinen 
  • 24/7 Mail oder WhatsApp Support während des gesamten Coaching-Zeitraums 
  • Schriftliche Dokumentation für dich 

6 Wochen mit Terminen alle 2 Wochen

vor Ort in der Praxis im Spreewald oder Online 475 € 

Ayurveda Intensive 

Du bist bereit ein tiefes Verständnis über dich selbst und deine Ernährung zu erlangen, um langfristig und ganzheitlich in deine Balance zu finden? Dafür nehme ich dich an die Hand und zeige dir die wichtigsten Instrumente zu einem gesunden selbstbestimmten Leben. 

Wir schauen uns an, was es braucht, um alte Muster aufzulösen und wie du Schritt für Schritt in deine Unabhängigkeit und zu deine Wohlfühlernährung kommst. 

  • Ausführliches Erstgespräch, wir schauen auf deinen IST- Zustand mit Analyse deiner Ernährungsgewohnheiten und Lebensstil 
  • Konstitutionsanalyse & Störungsanalyse 
  • Persönlicher Fahrplan mit individuellen Empfehlungen und Rezepten  
  • Selbstfürsorge, Routinen & Rituale 
  • Personal Yoga 
  • 24/7 Mailsupport oder WhatsApp während des gesamten Coaching-Zeitraums 
  • Schriftliche Dokumentation für dich 

12 Wochen mit Terminen alle 2 Wochen

vor Ort in der Praxis im Spreewald oder Online 730 € 

Ablauf

Kostenfreies Erstgespräch

Du vereinbarst einfach hier über die Webseite einen passenden Termin, in dem wir uns kennenlernen. Hier besprechen wir im Detail Deine Situation und schauen, wie ich Dich bestmöglich unterstützen kann.

Ziele und Dauer

Wenn du dich für eine Begleitung von mir entschieden hast, legen wir los. Wir stecken dein Ziel und erarbeiten gemeinsam einen auf dich zugeschnittenen und handfesten Coachingplan. Einen konkreten Weg zu deinem Ziel.

Regelmäßige Zwischenchecks

Während deiner Begleitung analysieren wir regelmäßig deine Erfolge und Herausforderungen, um ggf. den Kurs anzupassen. Alles ist darauf ausgelegt, dass du die Werkzeuge dauerhaft für dich selbst anwenden kannst, auch über unser Coaching hinaus.

Ich freue mich auf dich.

Buche dir hier einen passenden Termin für unser kostenfreies Kennenlerngespräch. Hier gibt es dann alle Details, die du wissen musst. Wir können uns persönlich bei mir in der Praxis oder auch online, via Zoom kennenlernen.

 

Häufig gestellte Fragen

und Antworten

Ja, wir können uns auch online im Zoom Call treffen. Dieser ist einfach und entspannt für dich. Besonders vorteilhaft an Tagen, an denen es dir vielleicht nicht so gut geht, da du keine Anfahrt hast und bequem zu Hause bleiben kannst.

Leider kann ich hier und jetzt dazu keine Zahlen nennen. Warum? Weil jedes 1:1 Coaching in Intensität, Umfang und Dauer für jede Person absolut individuell und an ihre Bedürfnisse ausgerichtet ist.

12 Wochen sind immer das Optimum, aber auch die Dauer kann individuell anders ausfallen.

Kann eine Autoimmunerkrankung geheilt werden?

Dass die Ernährung und unser Lebensstil einen Einfluss, sowohl auf die Entstehung, als auch auf den Verlauf rheumatologischer Erkrankungen haben kann, ist bekannt. So kann eine ausgewogene Ernährung die Entzündungsaktivität im Körper beeinflussen und Nebenwirkungen der Medikamente abschwächen. 

Heilbar ist eine rheumatologische Erkrankung jedoch nicht. Eher lernen wir, mit ihr zu leben und sie anzunehmen.

Ich möchte darauf hinweisen, dass all diese Tipps, Tools und Maßnahmen Hand in Hand mit deiner individuellen Medikation bzw. Behandlungsmaßnahmen von deinem Arzt gehen.

Du erhältst nützliche Tipps, um Schmerzen und Schüben entgegenzuwirken, damit diese unangenehmen Phasen in Zukunft kürzer und weniger werden.

Kann das Coaching über die Krankenkasse verrechnet werden?

Nein, da ich kein Arzt bin. Das Angebot ist kein Ersatz für einen Arztbesuch oder eine medikamentöse Behandlung. Es ist als Begleitung gedacht und das Coaching Ergebnis ist von deiner willentlichen oder unwillentlichen Beeinflussung abhängig.

Du hast also zuerst den Impuls verspürt, dass du in deinem Leben wieder weiterkommen möchtest? Dass du gerne jemanden an deiner Seite haben möchtest, der dein Impulsgeber und Wegbegleiter ist? Dann sollte das dein Fokus sein.